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9月の特集　・・”秋バテの原因となる内臓冷えにご注意”

今年の夏は、記録的な猛暑です。　 終日、冷房の中での生活が続いて、心身ともに夏ばてになりそうなこの時期には、「内臓冷え」にも、ご注意下さい！ 「内臓冷え」とは？ 冷房から来る「冷え｣とは違い、冷たいものの飲食が増え、胃腸などの内臓が冷えることを言います。 暑い夏は、どうしても、冷たい食べ物を体がほしがりますが、それらを取りつづけると、口、胃、腸と、すべての器官を冷やしつづけて、体調不良を引き起こします。 下痢・便秘、血行不良、そして、免疫力低下、風邪やインフルエンザをも引き起こしかねません。 その上に、冷房からくる「冷え」が重なると、ダブルパンチで体が疲労してしまいます。それらが、秋に更に症状を悪化させる、「秋バテ」へと続きます。 また、血行不良が、自律神経のコントロールが上手くいかない状態を招き、外部環境に合わせて体温調整がしにくい体質、熱中症体質にもなりやすくなります。 日中は冷たいものが、どうしてもほしくなりますが、せめて、朝起きた時と、就寝前には、暖かい、もしくは、室温に冷ました飲物をとるようにして、胃腸を休ませてあげてください。

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