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今月の特集・・”秋バテの原因となるない内臓冷えにご注意”

今年の夏は残暑が厳しい夏!です!

いつまでも、残暑が続きそうですね! 

残暑には夏ばてがでやすくなります。、「内臓冷え」にご注意下さい!
冷房から来る「冷え」とは違い、冷たいものの飲食が増え、胃腸などの内臓が冷えることを言います。

今年の夏は、例年よりも、冷たい食べ物を体がほしがりますね。 それらを取りつづけると、口、胃、腸と、すべての器官を冷やしつづけて、体調不良を引き起こします。
下痢・便秘、血行不良、そして、免疫力低下、風邪やインフルエンザをも引き起こしかねません。

その上に、冷房からくる「冷え」が重なると、ダブルパンチで体が疲労してしまいます。それらが、秋に更に症状を悪化させる、「秋バテ」へと続きます。

また、血行不良が、自律神経のコントロールが上手くいかない状態を招き、外部環境に合わせて体温調整がしにくい体質、熱中症体質にもなりやすくなります。

日中は冷たいものが、どうしてもほしくなりますが、せめて、朝起きたときには、暖かい、もしくは、室温に冷ました飲物をとるようにして、胃腸を休ませてあげてください。


フルーツ酢や酵素でつくる、健康ドリンクがお勧めです


残暑は爽やか系のジンジャーで、冷房冷えのからだをしゃきっと


レッド・ジンジャー
シトラスの爽やかな酸味とジンジャーのスパイシーな味わい、清涼感があります。また、胃腸をすっきりさせます
毒素を排出する作用のあるミントと、ビタミンなど、疲れたからだに栄養補給する緑茶に、ジンジャーをブレンド。
酸味とスパイスがミックスされて、お茶タイムや食後のデザートと一緒にお勧めです。胃腸がすっきりします。ハイビスカスとジンジャーで、疲労回復のブレンド、酸味と辛味がマッチしてます。


水出し・アイス・ハーブティーの作りかた


1.水だけで作る方法
500mlの水筒に、ティーバック1個を目安にお使いください。 ティーバックにティースプーン、1−2杯いれて、水を注ぎます。
1−2時間で、じんわりとハーブの成分が溶け出して、美味しい健康ドリンクになります。

2.お湯で抽出する方法
通常のホットハーブティーを入れるように、ハーブティーを入れたポットにお湯を注ぎます。その際には、少なめに注いでください。 500mlのアイスティーを作る場合は、お湯は100mlで。通常よりも濃い目に抽出する為に、お湯を入れて、10−15分ほど放置します。 その後、ハーブを取り出して、氷をたっぷり入れたグラスに、3分の1ほどのハーブティーを注ぎます。 アイスコーヒーを作る要領でOKです。

夏は、食欲も進みません。そんな時は、ビタミン・ミネラルの含まれたお茶で栄養補給もお勧めです。
また、熱中症の予防対策にも!

アイスで美味しいお勧めハーブ&ティー


ハイビスカス  チコリ  ペパーミント  オーガニック・ジャスミン茶


夏のアイスハーブティーには、ハイビスカスのブレンドがお勧めです。

ハイビスカス・ミント
ハイビスカス&レモン
ハイビスカス・ハーモニー   
レッド・ジンジャー
ローゼル・ジャスミンティー
ローゼル・ルイボスティー)

清涼感のあるミント、レモングラス、ピリッとスパイシーなジンジャー

飲むサラダティー
シトラス・ジンジャー



柿酢で作る、ヘルシーな疲労回復ドリンクを。

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飲む柿の栄養素柿酢・ミヨノハナ
飲む柿の栄養素
アンチエイジング―老化防止と健康ダイエットに柿100%のフルーツ酢。 原料の渋柿に含まれるポリフェノールは緑茶の50倍といわれています。 食酢は殺菌効果もありますので、しっかり摂取して、胃腸のコンディションを整えましょう
**柿酢の美味しい使い方**

柿酢+グレープジュースのフルーツ・ドリンク
100%天然りんごジュース(もしくは、グレープジュース)と混ぜても、美味しいドリンクに。 
材料 リンゴジュース100cc 柿酢 20cc(大さじ1強) 水もしくは炭酸を50cc、全部を加えて混ぜます。 お好みで各量は調整してください。

柿酢+カルピス・ドリンク
カルピスを、グラスに6分の1ほど、お好みでいれます。柿酢 20cc(大さじ1強) 水もしくは炭酸をいれて、かき混ぜると、甘酸っぱいドリンクになります。お子様にも無理なく飲ませてあげられます!

ショウガ + シナモンパウダーの滋養強壮ドリンク・・ジンジャービネガードリンクが出来上がり!
ショウガチップをティースプーンにお好みで、1、2杯、ポットに熱湯をいれて、3〜5分待ち、ショウガ湯を作ります。柿酢を、グラス4分の1程度加え、その上から、ショウガ湯を加え、仕上げに、シナモンパウダーを小匙1杯加え、お好みで蜂蜜を加えます。 ショウガスライスは、2―3分煮出すと、さらに濃い味に抽出できます。  
冷房で冷えたからだをケア、冷え性の緩和にお勧めです。

ショウガチップはこちらからどうぞ。→ジンジャー(乾燥ショウガ  シナモンはこちらへ→シナモン

     
ジンジャー(しょうが)特集 → こちらへ


アロマ・バスハーブ
カモミールの香り

温めのお湯で、ゆっくり入浴も、疲労回復には大切です!
ハーブバスで快適な入浴タイムを!
オーガニック栽培されたカモミールの粉末をパックしたバスハーブです。ハーブの香りでリラックス、ハーブ・エキスがお肌を保湿して潤いを保つ働きをしてくれます。




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